Принять решение. Вам нужно быть на 100% готовым бросить курить. Поэтому сначала убедитесь, что вы действительно хотите избавиться от привычки курения. Сокращайте количество выкуриваемых сигарет постепенно. Это позволит вашему организму привыкнуть к новому режиму и уменьшить вероятность негативных эффектов, таких как раздражительность, бессонница, и т.
д. Попробуйте использовать никотиновые заменители, такие как пластыри, жевательные резинки, ингаляторы […]
Свежие комментарии