Диет немало, и каждая предполагает исключение определенных продуктов и/или употребление практически одного. При этом мало кто догадывается, что в борьбе за стройность из рациона не стоит исключать жиры – они способствуют снижению веса! Суточная норма Для грамотного похудения на долю жиров должно приходиться не более 15% общей суточной калорийности, для удержания веса – не более […]
Свежие комментарии